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Il Pilates post parto tonifica la muscolatura addominale e pelvica e allevia tensioni e dolori alla schiena che possono derivare dall’allattamento e dai tanti gesti quotidiani del lavoro di mamma. Inoltre, aiuta la circolazione sanguigna e migliora la respirazione con immediati benefici sulla riduzione dello stress.
Per questo è consigliato da medici specialisti per rimettersi in forma, a partire da un paio di mesi dal parto sia naturale che cesareo.
Gli esercizi proposti dall’insegnante di Pilates nel corso di Novepassi sono studiati anche in sinergia con l’ostetrica del centro e rendono la disciplina varia e adattabile a qualsiasi livello di preparazione fisica, lavorano sul recupero funzionale, sulla riabilitazione, sulla riprogrammazione posturale e sulla tonificazione degli strati muscolari profondi.
I movimenti sono regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica: il pilates corregge le asimmetrie e le debolezze croniche per ricostruire un buon equilibrio corporeo e prevenendo ulteriori danni.
Le mamme potranno portare alla lezione il loro piccolo, che sarà accudito nella stanza accanto dalla baby sitter. Con questa soluzione, potranno così prendersi del tempo per se stesse in tutta serenità e raggiungere il bebè per coccolarlo ogni volta che lo desiderano. Inoltre, dopo la lezione, avranno la possibilità di fermarsi nella sala relax per bere una tisana e chiacchierare con le altre mamme in tranquillità.
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