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Praticare lo yoga in gravidanza può aiutare anche durante il parto? Certamente sì. Per un parto felice sono fondamentali una corretta respirazione, la capacità di rilassarsi e di lasciare andare, aprirsi, non attaccarsi alla sofferenza, che può trascinarci via, ma permettere che ci attraversi, trasformandoci. Tutte cose che lo yoga insegna attraverso pratiche corporee e respiratorie. Lo yoga in gravidanza, anche online, è di grande sostegno.
La gravidanza è per natura un tempo di ascolto di sé e lo yoga in gravidanza attraverso esercizi specifici ci aiuta a conoscere meglio il nostro corpo che cambia e ad ascoltare il piccolo che cresce. La donna si prepara a diventare un’altra persona. Il percorso dello yoga in gravidanza si indirizza sia alla dimensione psicologica del suo vissuto, sia alla dimensione biologica.
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